高考前一天，怎度过？
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作者:gongjianhua318 加入日期：07-06-17 |
考试前一天，怎度过？
临考前的心态，可能是中、高考能否成功的关键之一，所以考前一天的安排也十分重要。
陌生的考场和气氛会使人感到压抑，影响临考心理，一般要在考试的前一天，去熟悉一下考场。在那里找出与以往学习环境相似的地方，在心理上产生认同，从而抵消因陌生的考场所造成的心理压力。
长时间的紧张复习，使脑细胞已产生保护性的疲惫反应，因而考前大脑需要的是适当休整。下下棋，听听音乐，打打球，与朋友聊聊天，都有助于迎考。
睡眠不好是考生极普遍的现象。越着急，大脑越兴奋，就越睡不着。所以晚上不要去想考试的事，听其自然，不焦不虑，能容易入睡。
作者EMAIL：gongjianhua318@126.com
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