小学生不喝水会怎样
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作者:ellen 上传者：ellen 日期：22-08-07 |
水是人类的生存之源，约占人们体重的60%~70%，尤其对正在成长的小学生，他们的运动量更大，身体的水分更容易缺失。下面小编就和大家分享小学生不喝水会怎样，来欣赏一下吧。
小学生不喝水的危害1
缺水，很容易增加某些疾病的发病风险：
长时间喝水不足，很容易导致一些疾病的发生，比如说肾结石、尿路感染以及慢性肾病。
喝水少，很容易导致肾结石复发的问题，没有足够的水，无法保证身体每天正常排出50克左右的废物。
缺水，增加某些癌症的患病几率：
喝水少，很容易增加胆囊癌、肠癌、膀胱癌的患病几率。摄入水分较少很容易导致大便发干，甚至出现便秘的状况，另外，饮水较少很容易导致排尿减少，从而就会增加肾脏和膀胱中代谢废物的浓度，从而就会给身体带来威胁。
饮水较少导致的缺水，不利于身体减肥：
对于减肥人群来说，多喝水是有利于减肥的;吃饭前适当饮水，可以帮助减少食物的摄入，从而帮助控制体重。
身体缺水很容易导致大脑运转迟缓：
身体缺水时，大脑的认知能力会明显下降，所以说，缺水会让人变笨，为了不影响记忆力和认知能力，请多喝水。
小学生不喝水的危害2
1、肾结石找上门
不爱喝水的习惯,会导致尿液长期处于浓缩的状态,无形中为结石形成创造了极为有利的条件。
2、降低宝宝的认知能力
一项研究发现,在自然情况下发生脱水的,他的听觉数字广度、语义灵活能力和图像识别能力都有降低的倾向,说明缺水会降低儿童的认知能力。
3、容易便秘
小学生平时喝水太少,容易导致被便秘困扰,体内的宿便和毒素无法顺利排除,肠胃功能也会收到抑制。
4、夏季易中暑
夏天天气炎热,小学生体内的水分和有机盐会随着汗液排除。如果水分得不到及时的补充谬会影响小学生皮肤的散热能力,导致小学生中暑。
小学生不喝水的危害3
第一、便秘
不喝水或者是喝水少很明显的一个现象就是容易便秘，这是因为肠道吸收的水分太少，导致大便干结，排便不畅通。
第二、肠胃疾病
如果人体长时间缺水，唾液分泌就会减少，第一感觉是口干舌燥，吃东西都难以下咽，严重的就会出现消化液分泌减少而引起各种肠胃疾病。
第三、容易损伤肝脏
人体缺少水分，体内的毒素就很难拍出来，长时间堆积在身体里面容易引起肝火旺盛、肝脏运作疲劳。最常见的现象就是在秋天和春天的时候，北方空气比较干燥，喝水少的人肝火旺。
第四、皮肤干燥
女性敷面膜是为了给肌肤补充水分，做美容也是为了可以促进面部血液循环，让肌肤水嫩光彩。而喝水少的人，皮肤会干燥暗淡，尤其是在换季的时候，脸上总有紧巴巴的感觉。可见，不喝水、喝水少的人皮肤状态也不会好。
第五、容易患心脑血管疾病
血液粘稠多数是因为缺少水分，这会直接影响到血液循环，经络不通，轻者会感觉头晕恶心，严重的患者会直接患上心脑血管疾病。
第六、口腔疾病
很少有人把口腔健康问题和喝水联系到一块去，但是口腔分泌的唾液多少和喝水却又紧密关系，喝水多，唾液分泌得多，喝水少，唾液分泌得少，而且还容易有口臭、口腔溃疡。
第七、容易影响肾健康
多喝水是肾健康的基本保障，肾结石是人们都听说过的，这也是泌尿系统中常见的疾病，肾结石不仅和人体代谢好坏有关系，而且和人体水分多少也有关系，想要避免患肾结石疾病，平时就要多喝水，促进人体新陈代谢，同时把身体里的毒素排放出来。千万不要担心喝水多了会对肾脏造成负担，多喝水只会增加排尿量。
通过了解上面的几种危害，能够更清楚的意识到喝水对身体的健康有多大影响。不过喝水也要注意时间和量，一般的，晚上睡觉之前一个小时就不要喝水了，否则会容易起夜影响到睡眠质量，而且第二天有可能有水肿现象。至于一天喝水的量，正常人每天至少要喝1.5升水，也就是人们经常说的“一天八杯水”。 | |
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